Как пробудить интерес к гимнастике у девочек с раннего возраста?
Статья будет полезна:
- Родителям, чьи девочки пока не занимаются гимнастикой, но хотелось бы
- Родителям, чьи девочки уже занимаются гимнастикой, по разным причинам забрасывают, но хотелось бы продолжать
Советы родителям, чьи девочки пока не занимаются
Радость увидеть свою девочку счастливой и уверенной в себе - это одно из самых прекрасных ощущений.
Вот несколько полезных советов, как привить любовь к гимнастике:
Вот несколько полезных советов, как привить любовь к гимнастике:
Вертикальный шпагат
1️⃣ Простые упражнения. Попробуйте показать, как Вы (если умеете) или кто-то в интернете делает гимнастические упражнения. Начинающих девочек могут впечатлить даже самые простые гимнастические трюки. Прыжки, позы и гибкость могут вызвать ее восхищение и заинтересованность
2️⃣ Просмотр программ выступлений. Проведите время, смотря с ней видео гимнастических выступлений или соревнований. Расскажите ей о знаменитых гимнастках и их достижениях. Это поможет ей понять, что гимнастика - это удивительный и достижимый вид спорта.
Смотреть выступления можно на Ютуб или по телевизору на различных каналах, например Россия К, Культура.
Вот несколько классных выступлений, в том числе наших гимнасток из спортивной школы «Небеса», для совместного просмотра с ребёнком.
3️⃣ Гимнастика в повседневной жизни. Возможно, вы могли бы интегрировать элементы гимнастики в повседневные активности вашей дочери. Например, прыжки на батуте или прогулки на гимнастической лавочке в парке.
4️⃣ Посещение гимнастических мероприятий. Пригласите свою дочь на соревнования или выставку гимнастики в вашем городе или поблизости. Посмотреть, когда и где состоятся выступления и соревнования можно на этом сайте - https://sportgymrus.ru/event-calendar.html
5️⃣ Предоставление возможности. Дайте вашей дочери возможность попробовать занятия гимнастикой в дружественной и поддерживающей среде. Это может быть пробное занятие или запись в местную гимнастическую студию, или же посещение онлайн-занятий по гимнастике. Кстати, записаться и посетить бесплатные онлайн-занятия можно в любое время. Жмите здесь, чтобы записаться.
Не забывайте, что главное - поддержка и поощрение, несмотря на результаты
Помните, что каждый прогресс и каждая попытка - это шаг вперед!
Донесите до девочки, что гимнастика - это не только спорт, но и способ выражения себя и развития своих навыков и способностей. Это один из самых женственных и красивых видов спорта. Позвольте ей наслаждаться процессом, а не только результатом
Поверьте, удовольствие даёт результат, и однажды вы будете гордиться ей!
2️⃣ Просмотр программ выступлений. Проведите время, смотря с ней видео гимнастических выступлений или соревнований. Расскажите ей о знаменитых гимнастках и их достижениях. Это поможет ей понять, что гимнастика - это удивительный и достижимый вид спорта.
Смотреть выступления можно на Ютуб или по телевизору на различных каналах, например Россия К, Культура.
Вот несколько классных выступлений, в том числе наших гимнасток из спортивной школы «Небеса», для совместного просмотра с ребёнком.
- Программа «Большие и маленькие». Небеса. - https://www.youtube.com/playlist?list=PLRrqkU3fkLC5VsRnifJuWjzy07k1itAZ5
- Программа «Бегущая по волнам». Небеса. - https://www.youtube.com/watch?v=4RlG9YlBHKc
- Выступление на «Almaty Cup». Небеса. - https://www.youtube.com/watch?v=fhpoQC_v_ow
- Выступление великолепной Евгении Канаевой на Олимпийских играх - https://www.youtube.com/watch?v=1Pe-DJsau6Y
- Выступление Анны Поповой на Чемпионате России - https://www.youtube.com/watch?v=D4c--mQrG-Q
3️⃣ Гимнастика в повседневной жизни. Возможно, вы могли бы интегрировать элементы гимнастики в повседневные активности вашей дочери. Например, прыжки на батуте или прогулки на гимнастической лавочке в парке.
4️⃣ Посещение гимнастических мероприятий. Пригласите свою дочь на соревнования или выставку гимнастики в вашем городе или поблизости. Посмотреть, когда и где состоятся выступления и соревнования можно на этом сайте - https://sportgymrus.ru/event-calendar.html
5️⃣ Предоставление возможности. Дайте вашей дочери возможность попробовать занятия гимнастикой в дружественной и поддерживающей среде. Это может быть пробное занятие или запись в местную гимнастическую студию, или же посещение онлайн-занятий по гимнастике. Кстати, записаться и посетить бесплатные онлайн-занятия можно в любое время. Жмите здесь, чтобы записаться.
Не забывайте, что главное - поддержка и поощрение, несмотря на результаты
Помните, что каждый прогресс и каждая попытка - это шаг вперед!
Донесите до девочки, что гимнастика - это не только спорт, но и способ выражения себя и развития своих навыков и способностей. Это один из самых женственных и красивых видов спорта. Позвольте ей наслаждаться процессом, а не только результатом
Поверьте, удовольствие даёт результат, и однажды вы будете гордиться ей!
Стойка
Шпагат
Прыжки
Родителям, чьи девочки уже занимаются гимнастикой, по разным причинам забрасывают, но хотелось бы продолжать
Наверняка, Вы мечтаете, чтобы дочь росла здоровой, сильной и уверенной в своих возможностях. Развитие интереса к гимнастике в раннем возрасте - это прекрасный способ вдохновить ее на активный и здоровый образ жизни.
Но как же пробудить интерес в ребенке, чтобы она продолжала заниматься по собственному желанию?
Но как же пробудить интерес в ребенке, чтобы она продолжала заниматься по собственному желанию?
1️⃣ Создайте игровую атмосферу. Превратите занятия гимнастикой в игру, использование ярких цветов, музыки и собственных костюмов поможет ребенку более осознанно участвовать и вовлекаться. Музыку лучше выбирать со сменой ритма (от медленного к быстрому и наоборот). Вот несколько заряжающих треков для создания игровой и тренировочной атмосферы дома:
Для детей 4-6 лет:
Для детей 7-9 лет:
Для детей 10-12 лет:
2️⃣ Позитивное общение. Поощряйте ребенка во время тренировок. Важно создать атмосферу, в которой она будет чувствовать поддержку и вдохновение от вас, как от родителей.
3️⃣ Увлекательные уроки. Используйте разнообразные игровые упражнения и интересные задания, чтобы сделать занятия гимнастикой привлекательными и увлекательными. Предлагайте различные стимулирующие элементы, такие как мягкие маты, обручи и разноцветные тренажеры.
4️⃣ Регулярность и последовательность. Установите регулярное расписание занятий гимнастикой, чтобы ваш ребенок знал, что гимнастика - это важная и неотъемлемая часть его рутины.
5️⃣ Образец для подражания. Покажите пример, занимаясь какой-либо физической активностью сами. Ребенок видит ваше участие и уже легче занимается, зная, что не один в этом своем увлечении.
6️⃣ Авторитет тренера. Часто у детей пропадает желание заниматься, потому что однажды им стало некомфортно работать с тренером либо не нравилось окружение. Обратите внимание на связь ребенка с тренером или школой, в которой он занимается. Если дело действительно в этом, то, возможно следует сменить подход либо тренера. Или попробовать формат онлайн-занятий, что тоже сейчас довольно популярно.
Для детей 4-6 лет:
- A'Studio - Утренняя гимнастика
- Ольга Рождественская - Песня Красной Шапочки
- Виктория Дайнеко, Андрей Бирин - Я вижу свет
Для детей 7-9 лет:
- ZENA - Что меня ждёт
- Rufus Wainright - Hallelujah
- Papadoch - Круэлла Энджил
Для детей 10-12 лет:
- Анна Бутурлина - Это цель
- Avicii - Wake me Up
- MassiveMusic - Из чего же сделаны наши девчонки
- Alexii - Software
2️⃣ Позитивное общение. Поощряйте ребенка во время тренировок. Важно создать атмосферу, в которой она будет чувствовать поддержку и вдохновение от вас, как от родителей.
3️⃣ Увлекательные уроки. Используйте разнообразные игровые упражнения и интересные задания, чтобы сделать занятия гимнастикой привлекательными и увлекательными. Предлагайте различные стимулирующие элементы, такие как мягкие маты, обручи и разноцветные тренажеры.
4️⃣ Регулярность и последовательность. Установите регулярное расписание занятий гимнастикой, чтобы ваш ребенок знал, что гимнастика - это важная и неотъемлемая часть его рутины.
5️⃣ Образец для подражания. Покажите пример, занимаясь какой-либо физической активностью сами. Ребенок видит ваше участие и уже легче занимается, зная, что не один в этом своем увлечении.
6️⃣ Авторитет тренера. Часто у детей пропадает желание заниматься, потому что однажды им стало некомфортно работать с тренером либо не нравилось окружение. Обратите внимание на связь ребенка с тренером или школой, в которой он занимается. Если дело действительно в этом, то, возможно следует сменить подход либо тренера. Или попробовать формат онлайн-занятий, что тоже сейчас довольно популярно.
В школе «Небеса» мы организуем бесплатные онлайн-занятия для желающих попробовать такой формат.
Если желаете записаться, нажмите на кнопку ниже
Не забывайте, что важно уважать желания и предпочтения вашего ребенка. Дайте ей возможность самой выбирать между различными видами гимнастики - от художественной гимнастики до акробатики. Помните, что главная цель - вдохновить ее на веселую и здоровую деятельность.
Поддерживайте, мотивируйте и прививайте любовь к гимнастике, а мы всегда рядом!
Поддерживайте, мотивируйте и прививайте любовь к гимнастике, а мы всегда рядом!
Выступления «Небес»