Подборка «Топ-20 лучших бесплатных ресурсов для побед юной гимнастки»
Дорогие родители и юные гимнастки!
Мы понимаем, как важно иметь доступ к качественным материалам для тренировок, мотивации и развития в гимнастике. Поэтому мы подготовили для вас подборку 20 лучших бесплатных ресурсов, которые помогут вашей гимнастке достичь новых высот и одержать победы на соревнованиях.
5 самых информативных сайтов и блогов о гимнастике, которые стоит читать регулярно

  • "Больше, чем жизнь" (https://vk.com/bolshechemghiizn) - полезные статьи и постоянное пополнение видео с различными элементами для большей насмотренности и изучения новых техник.
  • MedSide (https://medside.ru/dieta-gimnastok) - советы по питанию, психологической подготовке, экипировке и другим аспектам гимнастики. Даст ценные знания для гармоничного развития спортсменки.
  • "Мир гимнаста" (https://www.mir-gym.ru/blogs/blog) - полезные статьи от известных гимнастов, подробное описание разных атрибутов для гимнастики.
  • Блог судьи международного класса по художественной гимнастике Лидии Виноградовой (https://rg4u.clan.su/forum/31-3706-1) - блог от судей со всего мира, разбирающий тонкости судейства и правил. Позволит лучше понять, на что обращать внимание при подготовке программ.
  • Яна Кудрявцева (https://www.wday.ru/stil-zhizny/intervyu-zvezd/gimnastka-yana-kudryavceva-ne-mogla-sebe-pozvolit-obrashat-vnimanie-na-bol/) - блог известной гимнастки о том, как совмещать спорт, учебу и личную жизнь. Научит эффективно распределять время и силы.
5 YouTube-каналов с полезными уроками и вдохновляющими выступлениями:
  • Ульяна Ми - Блог юной спортсменки о жизни гимнсатки.
  • RGYMRUSSIA - записи с последних соревнований. В этом канале вы можете наблюдать все новые выступления гимнасток и узнавать все самые новые элементы и быть в курсе последних выступлений.
  • Гимнастический клуб “Небеса” - выступления юных гимнасток для вдохновения, полезно для подборки музыки для вольных упражнений. Даст идеи для выбора музыкального сопровождения программы и содержания.
  • RGSuperfan - записи выступлений и соревнований. Канал всероссийской федерации художественной гимнастики. В нем регулярно выкладываются видео выступления разных гимнасток со всей страны, а также закулисные видео.
  • Lena Krupina - главные новости в гимнастике, разбор тонкостей художественной гимнастики.
5 Instagram-аккаунтов, на которые стоит подписаться каждой гимнастке и ее родителям:

  • @nebesasport - атмосферные фото и видео из жизни гимнастического клуба. Позволит почувствовать себя частью гимнастического сообщества.
  • @nataliapokrovskaiaworkshop - профиль с красивыми и оригинальными купальниками для гимнастики. Поможет с выбором и пошивом экипировки.
  • @figymnastics - вдохновляющие фото и видео гимнасток разного уровня со всего мира. Покажет, что гимнастика объединяет людей, несмотря на границы.
  • @ekaterinapirozhkova_ru - советы и лайфхаки для гимнасток по питанию, уходу за телом, восстановлению после тренировок. Сделает подход к тренировкам более осознанным и профессиональным.
  • @russia_gymnastics_- интересные факты из истории и современности гимнастики, видео подборки, информация о соревнованиях. Расширит кругозор и повысит спортивную эрудицию.


3 удобных мобильных приложения для отработки элементов и отслеживания прогресса:

  • Stretch & Flexibility - программа растяжки и развития гибкости, адаптированная для гимнасток. Сделает тренировки более эффективными и снизит риск травм.
  • Gymnast's Diary - дневник тренировок, где можно фиксировать изученные элементы, ставить цели и отмечать достижения. Поможет отследить прогресс и увидеть зоны роста.
  • Musculus.AI - российское инновационное приложение для анализа и оценки техники выполнения элементов. Позволит получать объективную обратную связь о состоянии опорно-двигательного аппарата, заранее рассчитать риск травм и подобрать программу упражнений во избежание возможных повреждений.


2 онлайн-калькулятора для оценки физической формы и постановки целей:

  • "Gymnastics Strength Index" - инструмент для оценки силовых показателей гимнастки относительно ее возраста, роста и веса. Даст ориентиры для постановки силовых целей.
  • "Gymnastics Skill Progress" - конструктор целей для освоения новых элементов. Помогает разбить сложные элементы на этапы и составить план их изучения.



Используйте эти ресурсы в своих тренировках и подготовке к соревнованиям. Помните, что за каждой победой стоят часы упорной работы и веры в себя. Надеемся, наша подборка поможет вам на пути к пьедесталу. Вперед к победам!
Ваш бонус - бесплатное онлайн-занятие с тренером
Хотите увидеть, как работают наши тренеры и попробовать позаниматься под их руководством?

Специально для читателей этой подборки мы подготовили бонус - бесплатное онлайн-занятие с одной из наших звездных тренеров, чемпионкой России и профессиональным педагогом!
На этом уроке ваша гимнастка сможет:
  • Разучить новые элементы и связки под руководством опытного наставника
  • Получить ценные советы по технике исполнения и артистизму
  • Познакомиться с нашим подходом и атмосферой на занятиях
  • Пообщаться с тренером и задать интересующие вопросы


Переходите по ссылке, чтобы записаться на БЕСПЛАТНОЕ занятие
https://button.amocrm.ru/drlctm